【健康宣教】针灸连载之针灸治疗腰痛

1.感受寒湿：坐卧湿冷之地，涉水冒雨，疲劳汗出，衣着冷湿等都可感受寒湿之邪。寒凝气血，经脉不通，则致腰痛；

2.肾虚劳损：体素虚亏，劳累过度，久病年衰，常致肾精亏损，筋脉失养而发腰痛；

3.挫闪血瘀：跌扑外伤，或腰部用力不当，损伤经脉气血，以致经络、气血运行不畅，瘀血留于腰府而发生疼痛。

现代医学中的腰部软组织损伤、腰肌劳损、腰椎退行性病变、腰椎间盘突出、增生性脊柱炎、肌肉风湿病及类风湿病凡出现腰痛者，均属本症范畴。

临床上针灸治疗腰痛效果显著。是我国传统医学治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术。是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作方法，来治疗疾病。

艾灸法具有温经散寒、温通经络、活血逐痹、消瘀散结、扶阳固脱、防病保健等作用，对慢性腰痛有较好的治疗作用。

此四穴位于腰部，均具有培元固本、强健腰膝之功效。

燕飞是一种腰背肌锻炼的方法。锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期。