【健康宣教】人人“胃”健康 有我您安康

（1）大量吸烟、酗酒、常喝浓茶、咖啡。

（2）嗜好熏烤、油炸、洋快餐食品；高盐、高糖、高脂、腌制食物；偏食、挑食，只吃肉类，不吃或少吃新鲜蔬菜水果；喝污染水、吃发霉食物。

（3）饮食无规律，饥一顿饱一顿，大吃大喝，狼吞虎咽，经常夜宵。

据调查，三餐不定时者胃癌发生率高出常人1.3倍！

（4）长期熬夜、日夜颠倒、过度疲劳。

（5）悲观、紧张。

1.早期胃癌多数患者无明显症状，部分病人可有上腹部隐痛、嗳气、反酸、食欲减退等消化道症状。

2.疼痛与体重减轻是进展期胃癌最常见的临床症状。根据肿瘤的部位不同，也有其特殊表现。贲门胃底癌可有胸骨后疼痛和进行性吞咽困难；幽门附近的胃癌有幽门梗阻表现。

3.当肿瘤破坏血管后，可有呕血、黑便等消化道出血症状。

4.晚期胃癌患者常可出现贫血、消瘦、营养不良甚至恶病质等表现。

1.改变饮食结构，多食蔬菜、水果，豆类食物和牛奶，鲜鱼、肉、蛋。提倡食用大蒜、绿茶。

2.改变不良饮食习惯，避免暴饮暴食，三餐不定时；进食不宜过快、过烫、过硬；少食熏腌食品，避免高盐饮食。

3.少饮烈性酒，不吸烟。

4.做好粮食的防霉去霉工作，保护食用水的卫生。

5.积极治疗胃溃疡、慢性胃炎，治疗胃内幽门螺杆菌感染。

6.对高发区及高危人群进行胃癌的普查。