【健康宣教】预防糖尿病足，做好足部日常护理很重要！

冬季来临，气温逐渐变寒冷，中老年人常有手脚发凉的情况。糖尿病病人多存在末梢循环不好，如果病人一只脚凉，另一只脚不凉，就要留心是否患上了糖尿病足。

糖尿病足部病变是糖尿病患者最常见、严重的慢性并发症之一，也是患者致残、致死的重要原因。有研究显示，糖尿病患者缺乏保护足部的知识教育，截肢的危险性增加3.2倍，那么如何预防糖尿病足呢？下面我和大家说说足部护理五部曲：

①每日"温水洗足"，用温水（37-40度）洗脚5-10分钟，尽量不要泡脚，洗净后用柔软抹布轻轻擦干，尤其是足趾间；

②"检查足部"洗净足后仔细检查双足皮肤，尤其是足趾间、足底、易受挤压部位有无异常，足背动脉搏动及皮肤感觉是否正常；

③"涂足部润肤膏"，皮肤干燥着，尤其在冬天，洗足后涂；

④"足部按摩"，检查后以手掌的大小鱼际肌从趾间开始向上按摩，双侧足部及小腿各按3-5分钟，每日早晚各1次，动作轻柔；

⑤进行"下肢运动"。另外，冬天要保持双脚温暖，可穿柔软宽松的棉袜，不能用电热毯、热水袋及加热器烘脚，防止烫伤；选择下午购鞋，双足试穿；不穿露趾鞋和塑料拖鞋，防止一面磨破皮肤；剪指甲不能超过趾尖，剪时要平剪；走路不宜过久等。注意以上这些可以防止糖尿病足的发生，提高生活质量。

涉县中医院内分泌肾科是专业治疗糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、慢性肾脏病专业团队，北京专家定期到我科坐诊，大大方便了患者就医。"温馨、高效、科学、合理"永远是我们的服务理念！

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图 / 文：贾荷花

编   审：樊安利

签   发：张利军

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